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[헬스토픽] 근육량이 줄면 사망위험이 높아진다
[헬스토픽] 근육량이 줄면 사망위험이 높아진다
  • 테크업 TechUp
  • 승인 2018.11.19 10:23
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운동량이 부족하거나 단백질이 부족하면 근감소증을 조심해야 한다. / SBS CNBC
운동량이 부족하거나 단백질이 부족하면 근감소증을 조심해야 한다. / SBS CNBC

근력이 떨어지면 신체장애가 생길 위험이 4배 높아지고, 균형장애가 2~3배, 또 보행장애나 낙상위험이 2배 증가한다. 근육량이 1kg 줄면 사망위험이 거의 2배나 높아진다는 연구결과도 있다. 65세 이상 노인 가운데 근감소증이 심한 남자는 사망위험이 4배 높고, 걷는 속도까지 느린 경우 사망위험이 9.5배나 높다.

한국보건사회연구원이 최근 85세 이상 노인을 대상으로 조사한 결과, 절반 이상이 집안일 하기·교통수단 이용하기 같은 걸 포기하고 심지어 앉기·걷기·식사하기 같은 일상적인 동작도 힘들어 하는 것으로 나타났다. 또 4명 중 1명은 옆에서 누가 도와주지 않으면 걷거나 밥을 먹기도 어려운 상태였다.

 

 


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